En 100 g (Gramos) de Pasta, fresca-refrigerada, de espinacas, cocinados hay 1.11 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Pasta, fresca-refrigerada, de espinacas, cocinados.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, con bananas, secas	47.5 mg	0.05%

Pasta, fresca-refrigerada, de espinacas, cocinados

Pasta, fresca-refrigerada, de espinacas, cocinados es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en Pasta, fresca-refrigerada, de espinacas, cocinados se enumeran a continuación.

Agua	68.58 g	68.58%
La energía (calorías)	130 kcal
Energía (julios)	544 kJ
Proteína	5.06 g	5.06%
lípido total (grasa)	0.94 g	0.94%
Ceniza	0.37 g	0.37%
Hidratos de carbono, por diferencia	25.04 g	25.04%
Calcio, Ca	18 mg	0.02%
Hierro, Fe	1.11 mg
El magnesio, Mg	24 mg	0.02%
El fósforo, P	57 mg	0.06%
Potasio, K	37 mg	0.04%
Sodio, Na	6 mg	0.01%
Zinc, Zn	0.63 mg
Cobre, Cu	0.08 mg
El manganeso, Mn	0.316 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.178 mg
Riboflavina	0.134 mg
La niacina	1.011 mg

Nutrientes en Pasta, fresca-refrigerada, de espinacas, cocinados